Halbmond – Ardha Chandrasan

– öffnet Flanken und Zwischenrippenmuskulatur
– stärkt die Stabilität
– fördert emotionale Offenheit und Ausstrahlung

Tänzer – Natarajasana

– öffnet Brustraum und Schultern
– fördert Stärke und Beweglichkeit
– stärkt emotionale Widerstandsfähigkeit

Krieger II – Virabhadrasana II

– kräftigt den ganzen Körper
– stärkt das Selsbstbewußstein
– fördert die Präsenz und Konzentrationsfähigkeit